Anja Janžič – KOPER

Vito Likavec – METLIKA

Špela Kozan – NOVO MESTO

Šuro Šuštar – BLED

Patricia Pangeršič – LJUBLJANA

Treneri, koji će vas sigurno dovesti do CILJA!

Lana Mikec – NOVO MESTO

Simon Kus – LJUBLJANA

Maja Prašnikar – LJUBLJANA

Stela Papič – LJUBLJANA

Primož Raspotnik – LJUBLJANA

Zašto se odlučiti za osobnog trenera?

  • Osobno trenerstvo je posebno individualno oblikovan program vježbi i prehrane za sve one, koji žele nešto više. Radi se o posebno individualno planiranom projektu-programu, kojeg pripremi vaš osobni trener i priređen je, odnosno, oblikovan za svakoga posebno.

  • Stupanj intenzivnosti, vrsta vježbi, savjetovanje, planiranje i priprema vježbi, te svih pripadajućih elemenata, ovisi o ciljevima klijenta i njegovoj volji, odnosno spremnosti na sudjelovanje. 

  • Klijent i naš trener tijesno surađuju, pri čemu je trener klijentu 100% na raspolaganju. To znači da ga prati, motivira, korigira, savjetuje i usmjerava od samog početka dogovorenog projekta, pa sve do kraja, odnosno do realizacije postavljenog cilja.

Oblikovanje tijela:

Oblikovanje tijela obuhvaća široko područje djelovanja i ovisi o vašem trenutnom stanju, vašim željama i ciljevima. Najčešći ciljevi su smanjenje udjela masnoće u tijelu (mršavljenje) ili pridobivanje mišićne mase.

Odmah ćemo vas upozoriti, a nekoga možda i razočarati, jer se u svom radu sa strankama, nikad ne služimo prečacima i čarobnim dodacima, pomoću kojih bi preko noći dosegli željene rezultate. Zašto? Jer takvi prečaci i čarolije ne postoje, odnosno nikad ne izdrže na dugi rok.

Naš način rada sadrži tri komponente: analizu vašeg stanja (testiranja i mjerenja), program treninga i pravilnog načina prehrane, te praćenje vaših rezultata i napretka (ponovna testiranja i mjerenja).

Općenita kondicija:

Današnji ritam života od nas traži sve više. Posljedice previše rada i obaveza su kronični umor, manjak energije, te često i glavobolje, pa čak i depresije. Teško je, ako ne i nemoguće, smanjiti opseg svakodnevnih obaveza i usporiti ritam rada, no moguće je bolje se pripremiti na sve te izazove.

Upravo s tom namjerom smo pripremili program općenite kondicije, gdje smo zajedno s jednim od naših osobnih trenera, pripremili program, koji će vašu tjelesnu spremu dići na višu razinu. Izvođenje programa s trenerom garantira sigurnost i pravilan rad, te donosi bolje i trajnije rezultate. Naš cilj je dići općenitu kondicijsku spremu, s namjerom da za svoj rad budete biti puni energije, te u svojim svakidašnjim životnim izazovima ustrajni i nepobjedivi. Dobra fizička pripremljenost dokazano pozitivno utječe na bolje psihičko stanje.

Zdrava kralježnica:

Na poslu cijeli dan sjedite pred računalom? Tijekom sjedenja zaboravite na pravilno držanje tijela? Bole vas leđa? Boli vas vrat? Bolovi postaju sve jači i ponekad ne možete čak ni spavati? Želite imati zdravu kralježnicu, bez bolova i lijepo, te pravilno držanje tijela?

Program zdrava kralježnica je namijenjen svima, koji su svjesni da je kralježnica temelj našeg tijela i uzrok brojnih tegoba i bolova. Rješenje je u okrijepi slabo razvijenih mišića trupa i povećanju gibljivosti tih mišića. Osobnim pristupom i planiranim praćenjem vašeg stanja, poboljšavamo snagu i gibljivost vaših leđnih i trbušnih mišića, otklanjamo mišićnu neravnotežu i poboljšavamo držanje tijela. 

Vitalna starost:

Dokazano je da stariji ljudi mogu s redovitom fizičkom aktivnošću očuvati svoje tjelesne sposobnosti na visokoj razini sve do duboke starosti. Dokaz za to su i naši štićenici, koji s osobnim trenerom izvode stručno planirane treninge, u kojima se mogu poboljšati ravnoteža, snaga i izdržljivost, čime se krijepi stabilnost tijela. Prije svega, stariji redovitom vježbom pozitivno utječu na svoj kardiovaskularni i dišni sistem, što je vrlo bitno za aktivnu i kvalitetnu starost. 

Program s osobnim trenerom prilagodimo svakome prema njegovim željama, a ujedno na podlozi naših iskustava, program usmjeravamo preventivno protiv danas najčešćim bolestima starijih, kao što su osteoporoza (krhkost kostiju i bolovi u leđima) i sarkopenija (gubitak mišićne mase).

Pokažemo vam kako, stojimo uz vas, potičemo vas i motiviramo na putu do cilja, a sami morate samo donijeti odluku i pronaći svoj zašto. 

Pobrinite za svoju top figuru!

Kontaktirajte nas i osigurajte si još i dodatan popust, te trenirajte s najboljim trenerima!

KLIKNITE OVDJE I PIŠITE NAM!