fbpx

Chia semena 250g

6.20 5.40

Chia semena so super živila z zelo visoko nutricionistično vrednostjo in imajo imajo številne pozitivne učinke na telo. Chia v jeziku Majev pomeni močan, semena pa dejansko povečujejo fizično vzdržljivost in izboljšujejo splošno telesno počutje.

Šifra: Polnozrnata pirina moka-2-1 Kategorija:

Opis

 

Chia – majhna semena z veliko močjo

Dolgo časa je veljalo prepričanje, da samo ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline, a se je izkazalo, da jih je veliko v lanenem semenu, še več pa v chia semenih, saj vsebujejo približno 60 % omega-3 maščobnih kislin.

Hkrati vsebujejo dvakrat več beljakovin kot katera koli druga semena in dvakrat toliko kalija kot banane, hkrati pa trikrat več antioksidantov kot robidnice, trikrat več železa kot špinača in celo petkratno vsebnost kalcija v mleku!

Ker nase vežejo vodo, nam učinkovito pomagajo hidrirati telo, le namočiti jih moramo pred uporabo.

 

 

Pomagajo pri izgubi telesne teže

Ker se chia semena v tekočini napihnejo, ne pomagajo samo k bolj urejeni prebavi, ampak tudi uspešno krotijo napade lakote in željo po vmesnih prigrizkih.

Chia semena tudi pospešujejo absorbcijo in razgradnjo maščob, napolnjena z vodo pa olajšajo prebavo in povečajo absorbcijo hranil v črevesju.

Namočena v vodo absorbirajo sedemkratno količino svoje teže, tako ustvarijo gel, ki v telesu napravi pregrado pred prebavnimi encimi v prebavnem traktu. Če uživaš chia semena, zato dalj časa občutiš sitost ter si tako olajšaš pot k izgubi kilogramov. Povečujejo tudi energijo in vzdržljivost, zato jih priporočajo športnikom in vsem, ki veliko fizično delajo

Imajo nizek glikemični indeks in ne vsebujejo glutena, zato so primerna tudi za ljudi, ki trpijo za celiakijo.

 

 

Uporabna v kulinariki

Namočena chia semena uporabljamo na vrsto različnih načinov. Že sama so okusen in hranljiv obrok, če jih namočimo v rastlinsko mleko z dodatkom svežega sadja. Namočena chia semena imajo želatinasto strukturo, ki jo s pridom uporabljamo pri peki peciva. Če dodamo žlico ali dve namočenih semen v testo za kolače, biskvite, kruh ali drugo pecivo, povečamo vlažnost in obstojnost končnega izdelka. Namočena chia semena delujejo tudi kot vezivo, zato se jih uporablja pri peki palačink brez jajc. Dodajamo jih tudi v smutije, sadne solate, pudinge, narastke, kaše in različne sladice.

Suha chia semena uporabljamo tudi v receptih za energijske ploščice in kroglice, kjer poleg hranljivosti prispevajo tudi hrustljavost. Potresemo jih lahko tudi po solatah ali pa jih vmešamo v jogurte in kaše (kjer bodo seveda kmalu nabreknila).

 

 

Zakaj uživati chia semena?

  • so bogat vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, antioksidantov in mineralov
  • napolnijo nas z energijo, saj so med najmočnejšimi naravnimi viri čistih proteinov
  • urejajo prebavo
  • hidrirajo telo
  • spodbujajo regeneracijo mišičnih tkiv po športni aktivnosti
  • pomagajo pri uravnavanju elektrolitskega ravnotežja v telesu
  • dajejo dolgotrajen občutek sitosti
  • z njimi lahko tudi uspešno nadomestimo jajca pri peki ali pa jih uporabimo pri peki brezglutenskega kruha
  • odpirajo zdravje srca, mu pomagajo in imajo tudi vpliv na zniževanje krvnega tlaka
  • uravnavajo krvni sladkor ter pomagajo proti strjevanju krvi in pri njenem redčenju
  • krepijo lase in čistijo kožo ter ji dajejo nov sijaj
  • okrepijo imunski sistem
  • olajšajo menstrualne težave ter prehod v menopavzo

 

 

Uporaba: Chia semena je pred kakršnokoli uporabo vedno priporočljivo najprej namočiti za vsaj 10 minut, še bolje več, npr. čez noč. Tako bodo postala lažje prebavljiva in po zaužitju nase ne bodo vezala dodatne vode iz prebavil. Namočimo jih lahko v vodo, sadni sok, rastlinsko mleko ali jogurt, smuti – skratka, v katerokoli tekočino. V času namakanja bodo vsaj za dvakrat povečala svoj volumen, med namakanjem pa jih je priporočljivo nekajkrat premešati, da se bolj enakomerno razporedijo in vpijejo tekočino. Namakamo približno v razmerju 1:3 (en del chia semen, trije deli tekočine). Če želimo bolj redko zmes, povečamo količino tekočine.

Sestavine: chia semena

Pakiranje: Nepredušna vrečka z zadrgo ali šatulja, kjer izdelek ohrani vso svežino in aromo. Embalaža ščiti pred svetlobo in zrakom. Sestavljena je iz več slojev zaščite, ki ohranjajo lastnosti izdelka. Embalaža je zelo praktična in omogoča recikliranje.

Poreklo: Bolivija ali Mehiko

količina: 250g

 

DODAJ V KOŠARICO

 

Tvoj paket bo pri tebi v nekaj dneh! Če naročiš paketek do 13 ure, bo predvidoma že naslednji delovni dan pri tebi. Vsa naročila prejeta po 13 uri zapakiramo in odpošljemo takoj naslednji delovni dan.

Redni strošek dostave je odvisen od višine naročila:

  • dostavo preko Pošte Slovenija: pri nakupu nad 50 € brezplačna dostava. Do 50,00 € je strošek dostave 3,33 €.
  • dostava preko pošte GLS: pri nakupu nad 50 € brezplačna dostava. Do 50,00 € je strošek dostave 3,33 €.

Na izbiro imaš 5 različnih plačilnih metod:

  • plačilo po povzetju paketka, (GLS kurirju lahko paket plačaš z gotovino ali s kartico),
  • plačilo po predračunu (UPN nalogu),
  • plačilo s kartico  (Mastercard, Visa),
  • plačilo preko Paypala.

Go to Top