VPRAŠALNIK ZA IZDELAVO PERSONALIZIRANEGA JEDILNIKA

Hvala, ker ste se pridružili programu! Da vam lahko pripravimo najbolj optimalen jedilnik za dosego vaših ciljev, vas prosimo, da izpolnite spodnji vprašalnik.

🔹 Izpolnjevanje vam bo vzelo približno 5 minut.
🔹 Bodite iskreni, saj bo le tako jedilnik prilagojen vašim dejanskim potrebam.

📝 OSNOVNI PODATKI

Ime in priimek *

E-naslov *

Starost *

Spol *

Višina (cm) *

Trenutna telesna teža (kg) *

Želena telesna teža (kg) *

🔥 TELESNA AKTIVNOST

Kolikokrat na teden ste trenutno telesno aktivni? *

Kakšno delo opravljate? *

Ali redno hodite na sprehode ali uporabljate aplikacijo za štetje korakov? *

🍽 PREHRANSKE NAVADE

Koliko obrokov na dan običajno pojeste? *

Kdaj običajno jeste zadnji obrok? *

Ali imate kakšne prehranske omejitve? *
VegetarijanecVeganBrez glutenaBrez laktozeDruge (prosimo, navedite spodaj)

Če imate druge prehranske omejitve, jih napišite:

Ali obstajajo živila, ki jih ne marate ali jih ne želite v svojem jedilniku? *

Kako pogosto jeste sladkarije/slano hrano? *

Kako pogosto jeste hitro hrano ali predelane obroke? *

💧 HIDRACIJA IN PIJAČE

Koliko vode popijete dnevno? *

Koliko alkohola zaužijete tedensko? *

Koliko kav ali energijskih pijač popijete dnevno? *

🎯 CILJI IN MOTIVACIJA

Kaj je vaš glavni cilj pri hujšanju? *

Če ste izbrali 'Drugo', prosimo, napišite:

Ali ste pripravljeni deliti slike svojih obrokov v podporni skupini ali jih pošiljati v analizo? *

Ali uporabljate aplikacijo za sledenje korakov (npr. Google Fit, Samsung Health, Fitbit ipd.)? *

Imate še kakšno dodatno sporočilo ali opombo?

🎯 Hvala za izpolnitev vprašalnika!
Vaš personaliziran jedilnik bo pripravljen v roku [72] ur in poslan na vaš e-mail.

📩 Za dodatna vprašanja nam pišite na: info@dansanfit.com

🚀 Veselimo se vaše preobrazbe! 🔥