ONLINE PERSONALIZIRANI JEDILNIKI

Da bi dosegli svoje cilje, ni pomembno samo to, koliko jeste, ampak kaj!
Kako določiti ta dva faktorja?
Za faktor koliko je potrebno najprej določiti bazalni metabolizem, ki nam bo pokazal, koliko kalorij naše telo potrebuje v mirovanju.
Nato moramo opredeliti stopnjo naše dejavnosti, da bi dobili znesek za celodnevne potrebe po energiji.
Glede na zastavljene cilje končno določimo število kalorij.
Na primer, če želimo izgubiti težo, moramo zmanjšati število dnevnih kalorij za 300-500 kcal
Za povečanje mišične mase je potrebno povečati dnevni vnos za 10% kalorij.
Toda to še ne pomeni, da se tukaj zgodba konča. Za vsak obrok na dan moramo upoštevati določena pravila glede razmerja med makro hranili. Samo tako bomo poskrbeli za zdrave in uravnotežene obroke, kar nam bo prineslo najhitrejši in najbolj učinkovit način za doseganje naših ciljev.

Sliši se zapleteno?

Bomo zelo iskreni in vam povedali, da je resnično zapleteno.

Zato bomo namesto vas vse naredili!
Izračunali bomo potrebno število kalorij, razmerje med makro hranili po obroku in sestavili zanimive in preproste menije.

Upoštevamo samo 2 pravila:
1 – Prehrana mora biti zdrava
2 – Obroki morajo biti preprosti

Vemo, da nimate časa, da bi v kuhinji preživeli pol dneva in obiskali veliko trgovin, da bi našli vse sestavine. Delamo po načelu, da je najenostavnejše hkrati najboljše. Zato poskrbimo, da so obroki hitri, z živili, ki jih večina ima v kuhinji, in seveda tudi slastnega okusa. Zdrava prehrana zagotavlja veliko odličnega okusa, vonja in barve. Ni dolgočasna, brez okusa in draga, kot večina misli. Naši meniji vam bodo dokazali, da nikoli ni bilo lažje jesti zdravo in uravnoteženo, medtem ko hujšate.

Kaj potrebujemo od vas?
Potrebujemo le nekaj podatkov od vas, da bi lahko sestavili jedilnik po vaših željah in ciljih.
Koliko stane?
Pogovor in svetovanje s strokovnjaki za prehrano, ter izdelava jedilnikov stane nekaj sto evrov.
Ponujamo vam jedilnik za samo eno
19 evrov!

Se sprašujete, zakaj?
Ker naš cilj ni prodaja jedilnikov, ampak izobraževanje!
Za to ceno ne dobite samo jedilnik za en teden, temveč tudi znanje:
– Kako kombinirati živila

– Katere količine so potrebne za vas?
– Kako uskladiti obroke skozi ves dan
– Kako pripraviti hrano na zdrav način
– Katera živila se je treba izogibati

Po enem tednu uporabe tega jedilnika boste pripravljeni na igranje s svojimi različicami zdravih in uravnoteženih obrokov, saj boste dobili vsa znanja, ki jih potrebujete za kombiniranje lastnih receptov.
Kliknite spodaj in si priskrbite svoj osebni jedilnik!

ZA SESTAVO PERSONALIZIRANEGA JEDILNIKA IZPOLNITE SPODNJI OBRAZEC!

2. KORAK DODAJ V KOŠARICO!

BREZPLAČNO SVETOVANJE IN PODPORA

Imate vprašanje? Potrebujete nasvet? Imate težavo in ne veste kaj narediti?

Pišite nam na info@dansanfit.com in rešite problem, ki vam povzroča težave. Z veseljem bomo odgovorili na vsa vaša vprašanja, vam dali podporo in se pogovorili o temi, ki vas zanima.