Razvojne igre so ključnega pomena za zdrav razvoj otroka od prvega do tretjega leta starosti. Skozi igro otrok razvija motorične sposobnosti, kognitivne veščine, socialne interakcije in čustveno inteligenco. Raziskali smo, zakaj so razvojne igre tako [...]
Obdobje dojenja je eno najpomembnejših obdobij v življenju matere in otroka. Pravilna prehrana doječe matere je ključnega pomena za zagotavljanje hranil, ki so potrebna tako za materino okrevanje kot tudi za optimalen razvoj dojenčka. Zato [...]
Vedno sem bila navdušena nad lepoto in skrivnostnostjo narave. V tem blogu bom raziskala, ali naravni kristali resnično učinkujejo in kako delujejo, predstavila pa vam bom tudi nekaj najbolj priljubljenih kristalov ter razložila, zakaj jih [...]
Materinstvo je najosupljivejša in najpomembnejša vloga v mojem življenju. Ob rojstvu mojega sina so se odprla popolnoma nova poglavja, ki so me vodila do različnih izzivov in odkritij. V tem kratkem osebnem zapisu bom delila [...]
Self care je vse, kar počnemo, da poskrbimo zase, da lahko ostanemo fizično, duševno in čustveno zdravi. Raziskave kažejo, da self care spodbuja odpornost, daljše življenje in boljša pripravljenost za obvladovanje stresa. Zelo pomembno [...]
Povprečna ženska se danes še vedno močno zanaša na izdelke, obremenjene s kemikalijami, da bi dobila mlajši in lepši videz. Vemo, da vse te snovi, ki jih je ustvaril človek, ne morejo biti dobre za [...]
Zdravo hujšanje ni tako zapleteno, kot si morda misliš. Skrivnost zdravega in vitkega telesa namreč ni v nepreverjenih in zdravju nevarnih trendovskih dietah, po katerih se izgubljeni kilogrami hitro vračajo. Ali pa umetni, dragi in [...]
Ali težko prenašaš stres in negotovost? Ali čutiš tesnobo in napetost v mišicah, zlasti v vratu in ramenih? Če je tvoj odgovor pritrdilen, potem uporabi tehniko, ki te uspešno brani pred negativnimi posledicami stresa. Ko [...]
Če želiš lepo kožo, bujne lase in čvrste nohte, v tem zapisu te čakajo lepotni nasveti, ki jih moraš upoštevati. Temeljijo na prehrani in uvajanju zdravih živil na tvoj jedilnik. Z nekaj preprostimi spremembami v [...]
Ker so bolezni srca še vedno glavni vzrok smrti, mnogi od nas iščejo strategije za zaščito srca. Visok pritisk ali krvni tlak, imenovan tudi hipertenzija, je lahko še posebej težaven, ker pogosto ne kaže simptome. [...]
Občutek lakote je lahko tako neprijeten, da se zaradi njega pogosto tudi najbolj vztrajni odpovedo dieti. Zato se marsikdo sprašuje kako premagati lakoto. In čeprav je uživanje manj kalorij steber hujšanja, je bistvenega pomena tudi [...]
Najnovejše raziskave otkrivajo, da ti lahko nekaj majhnih sprememb v tvojem življenjskem slogu pomaga pospešiti metabolizem in te napolni z energijo. Tukaj so načini kako pospešiti metabolizem na pravi način. Presnova ali metabolizem, preprosto povedano, [...]
Nega kože poleti mora biti skrbno načrtovana in je zelo specifična, saj se nam zdi, da naša koža ne prenese več kreme za obraz, ki smo jo uporabljali jeseni ali pozimi. Ko se približuje vroče [...]
Po dolgi zimi, mrzlega vremena, prenajedanja in stresa je naše telo pripravljeno na spomladanski detox. Na srečo, s pomladjo prihaja tudi čas prebujanja, obnove in rasti. Ritem narave v veliki meri pripomore tudi k prebujanju [...]
Povišano vrednost holesterola v krvi lahko dokončno po krvnih preiskavah potrdi zgolj zdravnik, a vendarle obstaja nekaj tihih simptomov, ki lahko nakazujejo, da imaš povišan holesterol v krvi - ščemenje v rokah in nogah, bolečine [...]
Nova tarča na področju wellnessa: glukoza ali krvni sladkor. In to z dobrim razlogom: odkriva nam, kako rešiti svoje težave – od pridobivanja telesne teže in aken do neplodnosti in hrepenenja po nezdravi hrani. Edini [...]
Napihnjen trebuh je v današnjem času tako pogosta težava, da jo poimenujemo epidemija. In v sodobnem načinu življenja, s preveč stresa, s slabo in nekvalitetno hrano, s premalo gibanja, spanja in tekočine ter s preveč [...]
Zaradi hitrega tempa življenja težko najdemo čas za pripravo zdrave in hkrati tudi okusne lahke večerje, zato velikokrat posežemo po konzerviranih ali zamrznjenih živilih, obrokih tipa "pogrej in pojej“, picah, obilnih sendvičih, solatah ipd., [...]
