UPITNIK ZA IZRADU PERSONALIZIRANOG JELOVNIKA

Hvala što ste se pridružili programu! Kako bismo vam mogli pripremiti najoptimalniji jelovnik za postizanje vaših ciljeva, molimo vas da ispunite upitnik u nastavku.

🔹 Ispunjavanje će vam oduzeti otprilike 5 minuta.
🔹 Budite iskreni, jer će samo tako jelovnik biti prilagođen vašim stvarnim potrebama.

📝 OSNOVNI PODACI

Ime i prezime *

E-mail adresa *

Dob *

Spol *

Visina (cm) *

Trenutna tjelesna težina (kg) *

Željena tjelesna težina (kg) *

🔥 TJESLESNA AKTIVNOST

Koliko puta tjedno ste trenutno tjelesno aktivni? *

Kakav posao obavljate? *

Idete li redovito u šetnju ili koristite aplikaciju za brojanje koraka? *

🍽 PREHRAMBENE NAVIKE

Koliko obroka dnevno obično jedete? *

Kada obično jedete posljednji obrok? *

Imate li kakva prehrambena ograničenja? *
VegetarijanacVeganBez glutenaBez laktozeDrugo (napišite ispod)

Ako imate druga prehrambena ograničenja, napišite ih ovdje:

Postoje li namirnice koje ne volite ili ih ne želite u svom jelovniku? *

Koliko često jedete slatkiše ili slanu hranu? *

Koliko često jedete brzu hranu ili prerađene obroke? *

💧 HIDRACIJA I PIĆA

Koliko vode pijete dnevno? *

Koliko alkohola konzumirate tjedno? *

Koliko kava ili energetskih pića pijete dnevno? *

🎯 CILJEVI I MOTIVACIJA

Koji je vaš glavni cilj mršavljenja? *

Ako ste odabrali 'Drugo', napišite ovdje:

Jeste li spremni dijeliti slike svojih obroka u podršnoj grupi ili ih slati na analizu? *

Koristite li aplikaciju za praćenje koraka (npr. Google Fit, Samsung Health, Fitbit itd.)? *

Imate li još neku dodatnu poruku ili napomenu?

🎯 Hvala na ispunjavanju upitnika!
Tvoj personalizirani jelovnik bit će pripremljen unutar [72] sata i poslan na tvoj e-mail.

🚀 Veselimo se tvojoj transformaciji! 🔥