DANSANFIT JE PRAVO MESTO, KJER SE ZAČNEJO SPREMEMBE!
Postani močnejši od svojih izgovorov!
Prednosti treninga v osebnem oz. zaprtem fitnesu:
✅ Zasebnost (v kolikor ne marate gneče ali ne želite biti na vidiku ostalih, je fitnes zaprtega tipa prava izbira za vas)
✅ Brez čakanja na proste naprave (v fitnesu zaprtega tipa vam ne bo potrebno čakati in iskati proste naprave kot se to običajno dogaja v večjih in odprtih fitnesih)
✅ Osredotočenost (glede na to, da v fitnesu zaprtega tipa trenirate sami pod vodstvom osebnega trenerja, bo vaša osredotočenost na treningu večja, možnost motečih dejavnikov pa bistveno manjša)
VERJEMI VASE IN NAREDI PRVI KORAK
KDO SVA?
Sva Danijel in Sanja
MEDNARODNA CERTIFICIRANA AFP strokovnjaka na področju fitnesa in prehrane.
Skrbiva, da vsak posameznik zaživi čimbolj zdravo in aktivno življenje.
Z veseljem ti pomagava premagati ovire na poti do tvojega CILJA.
Veliko časa sva posvetila učenju in iskanju informacij, ter našla prave tehnike in trike,
ki delujejo kar najbolje in jih bova z veseljem delila s tabo. Na ta način ti bova prihranila veliko tvojega časa.
Kakšno veljavo ima AFP licenca?
AFP strokovna usposobljenost in AFP licenca je priznana s strani:
-
Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport (Slovenija),
-
Olimpijski komite (Slovenija) in
-
EuropeActive (Evropska
AFP izobraževanja dosegajo evropske standarde izobraževanja na področju športa in rekreacije, zato je AFP edina organizacija v Sloveniji, ki je članica EuropeActive (vodilna evropska organizacija na področju fitnesa, ki povezuje organizacije v posamezni državi), AFP osebni trenerji pa so vpisani v EREPS (evropski register fitnes profesionalcev).
Več o nas si lahko prebereš s klikom spodaj:
Na katerem področju ti lahko pomagava?
OSEBNO TRENERSTVO
Osebno trenerstvo obsega širok spekter zvrsti in tehnik vadbe, ter je prilagojeno vašim fizičnim zmogljivostim.
Osebno trenerstvo je način vadbe, ko s strokovnjakom na tem področju izvajate točno določen in predpisan trening, ki vam bo v najkrajšem času prinesel željene rezultate oziroma cilje.
Naši strokovno podkovani osebni trenerji vam vedno prisluhnejo in vas motivirajo, da dosežete željene rezultate. Poskrbeli in zagotovili vam bodo osnovno življenjsko energijo, aktivirali bodo vaše mišice in dvignili njihov tonus. Izboljšali boste funkcionalnost svojega telesa in opazili tudi estetske spremembe. Počutili se boste bolj samozavestno, vitalno in močno.
Izvajamo več različnih programov.
- shujševalni programi
- programi za pridobitev mišične mase
- posebni programi za povečanje moči in vzdržljivosti
- programi za začetnike in starejše.
Osebno trenerstvo se lahko izvaja v našem fitnes centru, v naravi ali pri vas doma. Z vadbenim programom vas bomo vodili do optimalne telesne pripravljenosti.
Skozi vadbeni program boste spoznali veliko teoretičnih in praktičnih napotkov, kako zakorakati telesno in psihično pripravljeni največjim naporom naproti.
Osebno trenerstvo ni omejeno na starost ,spol ali status, namenjeno je vsem, ki se zavedajo pomena pravilnega pristopa k vadbi.
Pomoč osebnega trenerja je nenadomestljiva predvsem na začetku vadbenega procesa, saj sta demonstracija in nadzor izvedbe posameznih vaj vadečega zelo pomembna za njegov napredek in učinkovitost vadbe.
Prednosti osebnega trenerstva
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- Nasveti o prehrani in sestava jedilnika
- zagotovljen napredek pri oblikovanju vaše idealne postave
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK /
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 1 obisk CENA 20 EUR
(1 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 8 obiskov CENA 120 EUR
(8 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 12 obiskov CENA 150 EUR
(12 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 20 obiskov CENA 240 EUR
(20 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO V PARU
Paket 8 obiskov CENA 75 EUR / na OSEBO
(8 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO V PARU
Paket 12 obiskov CENA 90 EUR / na OSEBO
(12 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO MANJŠE SKUPINE OD 3 DO 6 OSEB
Paket 12 obiskov CENA 60 EUR / na OSEBO
(12 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
SHUJŠEVALNI PROGRAM
- Si želite izgubiti odvečne kilograme?
- Maščobo okoli pasu?
- Oblikovati postavo in izboljšati počutje?
- Garantiramo vam uspeh.
- Vi morate imeti le željo in pogum za začetek. Ne jutri, ne naslednji teden, ampak ZDAJ.
- Gre za popolnoma drugačen pristop, kot ga vidimo v običajnih centrih.
ZAKAJ SO SHUJŠEVALNI PROGRAMI POGOSTO NEUSPEŠNI?
Prepričana sem, da si se že kdaj odločila, da si želiš določenih sprememb. Morda si celo dosegla vidne rezultate, ki pa žal niso trajali dolgo. Zakaj? Ker si bila prepuščena sama sebi. Tukaj se torej skriva odgovor, zakaj so shujševalni programi pogosto neuspešni.
Osebni pristop in individualni program je ključ do uspeha
Osebno verjamem, da si vsak zasluži osebni pristop in individualni program s 100% podporo na poti preobrazbe. Dejstvo je, da ko želiš doseči določene spremembe v svojem življenju potrebuješ voljo, odločnost, pozitivno miselnost in predvsem podporo. Ko se odločiš, da želiš določene spremembe v svojem življenju, je mnogo lažje, če ti pri tem nekdo pomaga in ti stoji 100% ob strani.
Osebno svetovanje je edinstvena priložnost, da imaš “osebnega trenerja” vseskozi ob sebi. Osebno te vodim, podpiram, usmerjam in ti pomagam, da se zaljubiš vase, svoje telo, izpolniš skrite želje ter uresničiš svoje cilje in sanje. Prednost osebnega svetovanja je, da tesno sodelujem s tabo, beležim tvoj napredek, te povzdignem, ko morda naletiš na določeno oviro in ti tako pomagam, da sčasoma uresničiš svoje cilje.
Individualni pristop s 100% podporo na tvoji poti preobrazbe, je posebnost programa in se na ta način razlikuje od ostalih programov. Skozi leta svojega dela sem prišla do spoznanja, da je najtežje spremeniti svoje navade, predvsem prehranske, zato sem se posvetila študiju psihologije prehranjevanja in oblikovala skrbno izdelan program prehrane, s katerim boš uspešno spremenila slabe navade in dosegla dolgotrajne spremembe in posledično ustvarila nov življenjski slog.
Preobrazbo dosežemo, ko spremenimo način življenja in prehranske navade
Zato sem oblikovala individualni program popolne preobrazbe telesa, duha in prehranskih navad, ki temelji na prilagojeni vadbi, skrbno izbrani prehrani in osebnem svetovanju. Želela bi poudariti, da program ne vsebuje nezdravih diet, gre za spremembo načina življenja in nove prehranske navade. Zdrav in ustrezen način prehranskih navad je namreč ključnega pomena za dolgo, vitalno in zdravo življenje.
Moj cilj je, da te vodim in ti pomagam pri doseganju tvojih ciljev in želja na tvoji poti preobrazbe, da boš dosegla dolgotrajne zdrave prehranske navade. Nič več starih.
Moja osnovna naloga je, da te navdihujem, motiviram in te naučim odgovornosti do tvojega telesa. Individualen pristop odkriva tvoj potencial in ti omogoča, da odkriješ svojo najboljšo različico. Moja odgovornost je, da ti omogočim preboj, ki bo povzročil premik v tvojem življenju.
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK /
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 1 obisk CENA 20 EUR
(1 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 8 obiskov CENA 120 EUR
(8 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 12 obiskov CENA 150 EUR
(12 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO 1/1
Paket 20 obiskov CENA 240 EUR
(20 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
- Po opravljenem treningu vam pripada GRATIS beljakovinski napitek
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO V PARU
Paket 8 obiskov CENA 75 EUR / na OSEBO
(8 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO V PARU
Paket 12 obiskov CENA 90 EUR / na OSEBO
(12 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
OSEBNO TRENERSTVO MANJŠE SKUPINE OD 3 DO 6 OSEB
Paket 12 obiskov CENA 60 EUR / na OSEBO
(12 ur vodenega treninga z osebnim trenerjem)
Omenjeno število obiskov je potrebno porabiti v enem mesecu od nakupa karte. V primeru bolezni ali odsotnosti, nas morate o tem pravočasno obvestiti.
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
Dalia R.
V preteklih letih se mi je nabralo kar nekaj odvečnih kilogramov, ki so bili posledica nezadostnega gibanja in nezdrave prehrane. Od januarja 2021 sem s pomočjo Danijela in Sanje naredila ogromen korak naprej.
S treningi in nasveti, ki sta mi jih dala, sem spremenila življenjski slog, kar je imelo ogromen vpliv na moje počutje.
Treningi so TOP! Pride tudi dan, ko je res naporno, ampak je vredno, predvsem zaradi počutja, ki je po takšni vadbi na vrhuncu!
Zraven pa še motivacija, ki iz meseca v mesec raste, ko vidiš rezultate in kar ne moreš verjet, kaj lahko z malo volje dosežeš.
In ja, vse besede so odveč, ki bi opisale moje novo počutje in energijo, ki sem jo pridobila. Danijel in Sanja so TOP ekipa, ki z svojo energijo motivirata vsakega. Vem, da bom z njima z lahkoto prišla do cilja! Hvala!
Maja B.
Na treninge v DanSanFit-u hodim že od 6. januarja 2020. Za treninge sem se odločila zaradi zdravja, boljšega počutja in da bi izgubila odvečno težo. Redno treniram 3 x tedensko in se držim predpisane prehrane. Moram povedati, da sem s treningi in s trenerjem zelo zadovoljna in se veselim vsakega treninga. Do sedaj sem izgubila 17kg in tako nameravam še naprej trenirati, ker je to postalo del mojega življenja za boljše počutje in zdravje.
Katarina K.
In sem zelo zadovoljna, kilogrami gredo lepo dol in se sploh ne trudim veliko. Hodim na treninge se držim prehrane in nasvete trenerja. Hvala vam.
FITNES
Fitnes bi lahko opisali kot prostor oziroma »telovadnico«, v kateri so uteži, vadbene naprave in ostali vadbeni pripomočki. V širšem kontekstu pa fitnes v pogovornem jeziku predstavlja posameznikovo redno in načrtno ukvarjanje s telesno vadbo, s ciljem ohranjati ali izboljšati svoje zdravje, gibalne sposobnosti ter oblikovati telo.
Vadba v fitnesu je oblika športa za izboljšanje telesne pripravljenosti, počutja, razvoj osnovnih gibalnih sposobnosti in tudi uspešnejše ukvarjanje z določeno športno panogo, primeren tako za začetnike kot za športne rekreativce in vrhunske športnike. Po mnenju strokovnjakov je fitnes vadba najbolj racionalna izbira vadbe z vidika učinkovitosti vadbe glede na vložen čas.
ZAKAJ TRENIRATI V NAŠEM FITNES CENTRU?
- stranka je vedno na prvem mestu, kar pomeni, da se vedno lahko obrnete na nas
- brezplačno dobite program treninga in vam tudi pokažemo kako se vaje pravilno izvajajo
- za vas izdelamo popolnoma brezplačen jedilnik po vaši meri, če želite shujšati ali pridobiti na mišični masi
- ker ne želite trenirati v polnem fitnesu, ter čakati na proste naprave
- ker ne želite, da vas drugi gledajo kako vi trenirate ( v fitnesu trenirate popolnoma sami )
Mi smo tukaj, da vas pripeljemo do vašega CILJA.
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK / FITNES
CENIK:
Cena 50€ mesečno na osebo / v paru cena na osebo 30€
URNIK:
Odprto vsak dan od 07.00 do 22.00 ( naročilo preko aplikacije, ki je dobiš na prvem posvetu )
(1 ura uvodnega treninga z osebnim trenerjem BREZPLAČNO)
- Celosten pregled in razgovor (skupaj zastavimo cilje)
- Mesečne meritve teže in analiza telesne sestave
- Programi treninga
- GRATIS sestava tedenskega jedilnika in nasveti o prehrani
MESEČNA KARTA: Mesečna karta velja mesec dni od prvega nakupa in jo je potrebno sprotno podaljševati (npr. v kolikor karto kupite 09.10, vam karta velja do 08. 11. in se nadalje ponovno podaljša od 9.11 – 08.12.) V primeru prekinitve obiskovanja vadbe, nas o tem obvestite še pred potekom vadbene karte. PAKETI OBISKOV: Paketi obiskov so veljavni od dneva nakupa. Nakup vadbene karte se izvede na vadbi, ali se poravna preko nakazila na TRR organizacije, po izdaji računa.
TRENUTNO NI V PONUDBI!
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
VODENE VADBE
- Učinkovita izguba telesne teže
- Oblikovanje in učvrstitev kritičnih predelov
- Višja samozavest in boljša samopodoba
- Več energije in boljše počutje v svojem telesu,
- Razvoj telesne moči, vzdržljivosti, kondicije, ravnotežja in gibljivosti
- Izboljšalo se bo vaše splošno počutje in življenjski optimizem
Naša vadba je zastavljena tako, da dajemo poudarek na pravilno izvedbo vaj, kar pripomore k hitrejšemu napredku in tako se izognemo nepotrebnim poškodbam. To pa ni mogoče v velikih skupinah, zato smo se odločili na manjše skupine do največ 6 ljudi, ker tako najlažje spremljamo vsakega posameznika. Mogoče smo malenkost dražji, smo pa zagotovo kakovostnejši in vas tako lažje pripeljemo do vašega CILJA.
Vadba je nezahtevna in visokointenzivna, ki združuje kardio intervale in vaje za moč, večinoma z lastno težo.
Vaje bomo izvajali v določenih časovnih intervalih eno za drugo ali pa bomo izvajali krožni trening po različnih vadbenih postajah.
Ves čas bomo ohranjali visok srčni utrip, ki v kombinaciji z vajami za moč močno pospeši metabolizem.
Pridobili bomo na mišični vzdržljivosti in okrepili srce, saj trening pri višjem utripu vpliva na utripni volumen srca.
Vadba izzove visok nivo kurjenja maščob še dolgo časa po opravljenem treningu, kar se pokaže kot izguba telesne teže in pridobitev zavidanja lepe postave.
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK / VODENA VADBA
URNIK:
Stranke se same dogovorijo kdaj bi jim ustrezal termin treninga
PLAČILA:
Cena 60€ mesečno na osebo
MESEČNA KARTA: Mesečna karta velja mesec dni od prvega nakupa in jo je potrebno sprotno podaljševati (npr. v kolikor karto kupite 09.10, vam karta velja do 08. 11. in se nadalje ponovno podaljša od 9.11 – 08.12.) V primeru prekinitve obiskovanja vadbe, nas o tem obvestite še pred potekom vadbene karte.PAKETI OBISKOV: Paketi obiskov so veljavni od dneva nakupa. Nakup vadbene karte se izvede na vadbi, ali se poravna preko nakazila na TRR organizacije, po izdaji računa.
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
PROGRAMI ZA STAREJŠE
V starosti je redna telesna vadba izjemnega pomena, saj gibanje ohranja čvrste in močne kosti, poleg tega pa deluje kot preventiva pri boleznih srca in dihal.
Če je bil šport že vse življenje del vašega vsakdanjika, je ostal tudi na starejša leta?
Kaj pa, če vam je prišel na pot šele zdaj, ko ste se upokojili ali vam pa zdravstveno stanje narekuje več gibanja?
Redna vadba je nujno potrebna za zdravje in vitalnost v vseh življenjskih obdobjih.
Nikoli ni prepozno, saj usmerjena gibalna dejavnost ohranja mišično maso, kostno gostoto, vzdržuje in izboljšuje telesno kondicijo, ter pospešuje presnovo.
To pa pripomore k ohranjanju primerne telesne teže, k preventivi pred boleznimi in dobremu počutju nasploh.
V našem centu smo pripravili strokovno vodeno vadbo z namenom ohranjanja vitalnosti tudi v zrelih letih.
Vse kar potrebujete za začetek vadbe je dobra volja in odločenost da storite nekaj zase.
Oblecite se v lahka športna oblačila in obuvala ali obujte copate, ki ne drsijo.
S seboj imejte brisačo, vodo, za mehko podlago pa bomo poskrbeli mi.
Vaje zajemajo: ogrevanje, vaje za ravnotežje, vaje za moč (stoje, sede), raztezne vaje in vaje za ohlajanje…
Rekreacija v poznih letih, telovadba za starejše je odlična za zdravje. Vpliva na srce, ožilje, prekrvavitev, krvni pritisk, slepe, mišice in dobro počutje.
Spremembe lahko naredimo le mi sami. Začnimo skupaj in z majhnimi koraki. Tu smo, da vam pri tem pomagamo, vas spodbujamo in stojimo ob strani.
Vodena vadba bo potekala 2x tedensko vsak torek in petek od 9:00 do 10:00 ure.
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK / VODENA VADBA
URNIK:
Vadba poteka 2 x tedensko in sicer TOREK IN PETEK OB 11.00 uri.
PLAČILO: 60EUR / mesečno
MESEČNA KARTA: Mesečna karta velja mesec dni od prvega nakupa in jo je potrebno sprotno podaljševati (npr. v kolikor karto kupite 09.10, vam karta velja do 08. 11. in se nadalje ponovno podaljša od 9.11 – 08.12.) V primeru prekinitve obiskovanja vadbe, nas o tem obvestite še pred potekom vadbene karte. PAKETI OBISKOV: Paketi obiskov so veljavni od dneva nakupa. Nakup vadbene karte se izvede na vadbi, ali se poravna preko nakazila na TRR organizacije, po izdaji računa.
TRENUTNO NI V PONUDBI!
KLJUČ DO FIT POSTAVE IN DOBREGA POČUTJA JE SPLOŠNA STRATEGIJA ZA PREHRANO PRED VADBO, MED VADBO IN PO VADBI.
Prehrana neposredno vpliva na naše počutje, zmogljivost in zdravje.
Pravzaprav je logika pravilne prehrane pred in po treningu precej preprosta – obrok pred treningom služi kot gorivo, obrok po treningu pa skrbi za regeneracijo.
Kar poješ pred treningom, ti daje dodatno energijo, da se med treningom lahko maksimalno potrudiš in prestopiš svoje meje.
Hrana po treningu pa pripomore k hitri regeneraciji mišic, skrbi da se te čim hitreje obnovijo.
KICKBOXING ZA OTROKE
Razumemo, da Kickboks ni prvi šport na katerega bi starš pomislil, da bi vpisal svojega otroka, ko razmišlja o aktivnostih kam bi se otrok vključil, vendar kljub temu razmislite, kajti v Dansanfit-u imamo poseben program za otroke, ki se imenuje Kickboxing šola za otroke.
Iz prve roke vam lahko zatrdimo pozitivne izkušnje, saj se z programi za otroke ukvarjamo že od leta 2007, da se pri otroku, ki se ukvarja z Kickboxingom razvije samodisciplina, vztrajnost, spoštovanje in samozavest.
Otrok se nauči odgovornosti, kar se kaže tudi v odnosu z solo in učenjem in se vedno z veseljem radi vračajo nazaj v telovadnico. Poleg tega poskrbimo za otrokov telesni razvoj tako v moči, hitrosti, raztegljivosti, ravnotežju, spretnosti in kondiciji.
Cilj programa je:
Potek vadbe:
Vadba poteka 1x tedensko po 60 minut.
Vse aktivnosti bodo temeljile na igri in dobrem počutju.
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK / VODENA VADBA
URNIK:
Vadba poteka 1 x tedensko in sicer , TOREK ob 17.00 uri.
PLAČILA:
Mesečna karta znaša 20 eur.
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
MESEČNA KARTA: Mesečna karta velja mesec dni od prvega nakupa in jo je potrebno sprotno podaljševati (npr. v kolikor karto kupite 09.10, vam karta velja do 08. 11. in se nadalje ponovno podaljša od 9.11 – 08.12.) V primeru prekinitve obiskovanja vadbe, nas o tem obvestite še pred potekom vadbene karte.PAKETI OBISKOV: Paketi obiskov so veljavni od dneva nakupa. Nakup vadbene karte se izvede na vadbi, ali se poravna preko nakazila na TRR organizacije, po izdaji računa.
KICKBOXING ZA VSE GENERACIJE
KICKBOXING V DANSANFIT-U
Ker smo usmerjeni zelo multidisciplinarno, tehnike kickboxinga kombiniramo tudi z drugimi borilnimi veščinami , tako da iz vsakega stila potegnemo najbolj uporabne elemente in tako dosežemo največji učinek.
Velik poudarek dajemo predvsem Point fightu – kar pomeni delamo veliko na tehniki, Low kick in K1 borbi. Sicer pa kickboxing, kot ga izvajamo pri nas sodi pod okrilje WAKO (World Association of Kickboxing Organisations) , največje svetovne krovne organizacije za kickboxing znotraj amaterskih športov, pod katero sodi tudi Kickboxing zveza Slovenije, in ki jo priznava tudi slovenski Olimpijski komite.
Treningi vključujejo obvezno ogrevanje, nato pa glede na program in stopnjo skupine: učenje ali izpopolnjevanje tehnik s partnerjem ali na vreči, preigravanje taktik preko učenja uporabnih kombinacij udarcev in premikov, navajanje na raznolike situacije v borbi (slednje se izvaja v sparingih, simuliranih tekmah tekom treninga), nujno pa je potrebno skrbeti tudi za kar najboljšo fizično pripravljenost in gibljivost.
Na treningih zato izvajamo serije posebej usmerjenih vaj za krepitev mišičnih skupin in vzdržljivost ter strukturiranih vaj za potrebno gibčnost.
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK / VODENA VADBA
URNIK:
Vadba poteka 3 x tedensko in sicer PONEDELJEK, SREDA IN PETEK ob 19.00 uri.
PLAČILA:
MESEČNA KARTA: Mesečna karta velja mesec dni od prvega nakupa in jo je potrebno sprotno podaljševati (npr. v kolikor karto kupite 09.10, vam karta velja do 08. 11. in se nadalje ponovno podaljša od 9.11 – 08.12.) V primeru prekinitve obiskovanja vadbe, nas o tem obvestite še pred potekom vadbene karte.PAKETI OBISKOV: Paketi obiskov so veljavni od dneva nakupa. Nakup vadbene karte se izvede na vadbi, ali se poravna preko nakazila na TRR organizacije, po izdaji računa.
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
FITBOXING ZA ŽENSKE
Naš edinstven program Fit Boxinga za ženske je visoko-kalorična vadba, ki vključuje oblikovanje telesa, izgubo maščobe, učenje boksa in tehnike v paru ki ne vsebuje kontakta in sparingov, ter delo na boksarski vreči in fokusarjih s trenerjem v telovadnici s pozitivno nabitim vzdušjem.
Je za ženske, ki se želite sprostiti po napornem dnevu na faxu, v službi, z otroci in bi si rade vzele čas zase, da preženete iz glave vso negativnost in skrbi, ki nas obdajajo v vsakdanjem času in postanete za par ur na teden prave boksarske bojevnice.
Prav tako je Fit boxing za ženske namenjen za posameznice nad 15 let, ki ste naveličane rutine na treningih in se želite naučiti nekaj novega in preizkusiti vadbo, ki vam jo ponuja samo naša telovadnica.
Naši trenerji vas bodo motivirali, da boste še bolj zagnano trenirali, se učili in ob tem delali na vašem osebnem cilju, ki ste si ga zadale. Program, ki smo ga izoblikovali je kombinacija boksa, kickboxinga, kjer se bo izrazila vaša moč in hitrost, ter vaj za učvrstitev telesa, kjer se fokusiramo na izoblikovanje in pravilne izvedbe vaj za celo telo.
Prednosti našega treninga so, da boste pridobile na samozavesti, se naučile samoobrambe in pravilne izvedbe boksarskih udarcev in obrambe.
Z vadbo boksa ter funkcionalnih vaj z lastno težo in pripomočki pa se vam bosta izboljšala tudi ravnotežje In fleksibilnost.
V tako intenzivnem treningu boste izgubljale maščobo v telesu in pokurile v 1 uri med 800 in 1000 kalorij in si obenem izoblikovale telo in pridobile kondicijo.
-
izguba med 800 – 1000 kalorij na trening ter izgubo maščobe
-
ne vsebuje kontakta in sparingov
-
boksarsko tehniko boste lahko tudi uporabile za samoobrambo na ulici
-
boks vam bo pomagal da se lažje spopadete z stresom
-
skupina je namenjena samo ženskam
-
načrtovan letni program
-
trening za oblikovanje celega telesa in pridobivanje kondicije
-
ekipno vzdušje in razvijanje prijateljstva
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem in prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Prijavi se na e-mail: info@dansanfit.com
CENIK / VODENA VADBA
URNIK:
Vadba poteka 2 x tedensko po 1 uro v TOREK in ČETRTEK ob 20.00 uri
PLAČILA:
MESEČNA KARTA: Mesečna karta velja mesec dni od prvega nakupa in jo je potrebno sprotno podaljševati (npr. v kolikor karto kupite 09.10, vam karta velja do 08. 11. in se nadalje ponovno podaljša od 9.11 – 08.12.) V primeru prekinitve obiskovanja vadbe, nas o tem obvestite še pred potekom vadbene karte.PAKETI OBISKOV: Paketi obiskov so veljavni od dneva nakupa. Nakup vadbene karte se izvede na vadbi, ali se poravna preko nakazila na TRR organizacije, po izdaji računa.
KLIKNI NA MODRI GUMB IN ZAKUPI SVOJ PAKET
SESTAVA JEDILNIKOV
Od tukaj naprej je naša skrb!
Poskrbeli smo, da na enem mestu dobiš vse kaj zares potrebuješ, če želiš živeti življenje, ki si ga zaslužiš.
Zdrava prehrana in pravilen kalorijski vnos so ključ do uspeha!
Dobil-a boš svoj mesečni ali tedenski personalizirani jedilnik, ki vsebuje vse kar potrebuješ, da prideš do CILJA!
Personalizirani jedilnik ti omogoča, da se od diet za vedno posloviš in uživaš v slastnih in zdravih obrokih dan za dnem, ob tem pa še izgubljaš kilograme.
Personalizirani jedilnik vsebuje:
- Edinstvene recepte, narejenih točno po vaši meri
- Enostavne, hitre in zdrave obroke
- Dostopne sestavine (brez egzotičnih in dragih sestavin)
- Nasvet dneva za vsak dan
- Najbolj precizen nakupovalni listek ( spisek trgovin in izdelkov, ki ti olajša delo v trgovini )
- Ideje za naslednje samostalne obroke
- Tabelo glikemičnega indeksa
- Brezplačno svetovanje in usmerjanje v trajanju jedilnika
- BONUS: 10 enkratnih receptov za zdrave sladice
POMEMBNO!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim prehranskim svetovalcem, ki bo prisluhnil vašim željam.
CENIK / SESTAVA JEDILNIKA
Mesečni jedilnik CENA 59 EUR / Tedenski jedilnik CENA 19 EUR
In sedaj…
Pridite na brezplačno uvodno srečanje z osebnim trenerjem. Prijavite se tukaj.
Imate še kakšno vprašanje? Pišite na info@dansanfit.com, pokličte na 040/558-552 ali napišite tukaj.
