Oh ne…opet ponedjeljak!

Ako si među onima koji teško započinju tjedan i preračunavaš u glavi koliko te još sati razdvaja do idućeg vikenda, ovih par trikova moglo bi ti biti od velike pomoći.

Šteta je početak tjedna provesti u mrzovoljnom, depresivnom raspoloženju.

Zato što prije isprobaj naše savjete i s puno elana zakorači u početak radnog tjedna.

 

PONEDJELJAK DOČEKAJ SPREMNO

Nema goreg nego kad u ponedjeljak dođeš na posao i ne znaš što bi prije. Tisuću stvari koje moraju biti obavljene odjednom, kod svakog bi izazvale stres i loše raspoloženje. Zato nadmudri ponedjeljak i stvari isplaniraj još u petak popodne.

Napravi si raspored, popiši najvažnije zadatke i odredi kad moraju biti obavljeni. Raspored će smanjiti stres, a organizacija će ti dati osjećaj da sve držiš pod kontrolom. 

 

TKO PJEVA ZLO NE MISLI

Većina odmah ujutro napravi pogrešku i uništi si dan vijestima i crnom kronikom. Nitko to svjesno ne traži, ali obično čim otvorimo oči, u rukama već držimo telefon i skrolamo po društvenim mrežama. Htjeli, ne htjeli, s lakoćom naletimo na negativne vijesti. Zato je bolja ideja iskoristiti telefon za omiljenu glazbu, koja ne samo da će podići raspoloženje, već će te malo i razgibati. 

 

SNAGA POZITIVNIH MISLI

Možda zvuči kao klišej, ali definitivno pomaže ako se fokusiramo na dobre stvari i budemo zahvalni na njima. Prošla godina nas je na dosta strog način naučila da se sve može promijeniti u sekundi, da mnoge stvari koje uzimamo zdravo za gotovo, mogu nestati skoro preko noći, da ne možemo uvijek računati na potpunu slobodnu i da se moramo prilagođavati stvarima koje nam se možda ne sviđaju previše. Zato je važnije nego ikad biti svjestan što sve imamo i biti zahvalni na tome. Samim time ćemo na ljepši način započeti dan, pa makar to bio i grozni ponedjeljak.

 

STISNI PAUZU

Ponedjeljak sam po sebi zna biti stresan, a mi si ga dodatno opteretimo novim odlukama. Uvijek od ponedjeljka krećemo s dijetom ili treningom. Poštedi se i s promjenom načina života slobodno kreni od srijede. Ponedjeljak ostavi za druge obaveze kojih sigurno imaš preko glave.

 

NAGRADI SE

Dok žongliramo raznim obavezama, sastancima i zadacima, zaboravljamo stati i uzeti koju minutu za sebe. Priušti si opuštanje uz knjigu, časopis, film.. ili uživaj u opuštajućoj kupki i mirišljavim uljima, losionima… Briga za tijelo, osim što pozitivno utječe na ljepotu i zdravlje, opušta te i povećava tvoje samopozdanje jer se bolje osjećaš u svojoj koži. Ne zaboravi da koža ne voli agresivne tretmane, jer se radi o organu koji ne samo da štiti unutrašnjost tijela, već i propušta određene tvari. Hrpa kemikalija nikad nije dobro rješenje i zato se radije počasti prirodnim uljima i balzamima. Vrhunski mix ulja koji će zamijeniti cijelu vojsku kozmetičkih proizvoda pronaći ćeš u našoj Kapljici ljepote. Dubinski hrani kožu, stvara zaštitni sloj i ima izvrsna antiage svojstva. 

 

Naravno, sve ove trikove možeš koristiti i ostale dane u tjednu. Za dodatne savjete vezane uz prehranu, trening i zdrav način života, provjeri na našoj Facebook stranici Dansanfit – sve o zdravom i fit načinu života. 

Želimo ti sretan ponedjeljak i uspješan početak tjedna!