Imate celulit? Niste jedini. Većina žena ga ima. Nije uvjetovan debljinom, jer ga imaju i osobe koje smatramo mršavima. Iako je genetski uvjetovan, ipak je od presudne važnosti naš način života i on u najvećoj [...]
Ravan trbuh i zavodljivi trbušnjaci nastaju u kuhinji? Oooo itekako! Oblikovanje trbušnih mišića i ravan trbuh za mnoge još uvijek je jedan od najvećih izazova u oblikovanju željene figure. Kako je moguće da gubimo na [...]
Ovisnost o šećeru bolest je modernog doba. Šećer utječe na različite aspekte života – od zdravlja, raspoloženja i figure, pa sve do ponašanja i emocija. Kriza koju naše tijelo proživljava kad ne dobije dovoljno šećera [...]
Smoothie recepti su omiljena pretraga u google tražilici i definitivno mnogi uživaju u smoothieju kao jednom od pet obroka u danu. Većina bi se složila da se radi o idealnom rješenju. Naime, konstantno se naglašava [...]
Kako smršaviti uvijek je aktualno pitanje i dilema mnogih koji se bezuspješno bore s viškom kilograma. Moderan način života nam nikako ne ide na ruku – pretrpani rasporedi, različite smjene na poslu, manjak slobodnog vremena... [...]
Kao mala sam htjela biti doktorica. Vjerujem da se pitate kakve sad to veze ima s bilo čim, ali ostanite malo sa mnom i biti će vam sve jasno. Nažalost, dosta sam gadljiva po prirodi [...]
Ljeto je sve bliže, a pred nama je stol prepun ukusne hrane, finih slastica i pokoje čaše vina. Uskrs, sa svojom finom šunkom, slasnim kolačima, kuhanim jajima, hrskavim kruščićima, okuplja cijelu obitelj oko stola, te [...]
Nadutost je problem današnjice i sve se više ljudi bori s ovom tegobom. Bolovi u trbuhu, plinovi, grčevi...sve same neugodne pojave, zbog kojih smo često puta zakinuti za omiljenu hranu. Ubrzan način života, stres, procesuirana [...]
Potreban je 21 dan da bi se stvorila nova navika. Iako se radi o relativno kratkom razdoblju, ponekad se zna činiti beskrajno dugačkim i mnogi posustanu, osobito ako pokušavaju uvesti zdrave navike. Da bismo što [...]
Ovi zimski dani prepuni sunca, dobar su nam podsjetnik da stiže ljeto i da je krajnje vrijeme da se uhvatimo ozbiljnih treninga, ako želimo fit figuru do odlaska na plaže. To obično, u glavama mnogih, [...]
Sigurna sam da se svi sjećate školskih fotografiranja. Postavili bi nas u dvije vrste, rekli nam da se smijemo i ako ste imali sreću, u onom ključnom momentu kad bi fotograf okinuo fotku, ne biste [...]
Orašasti plodovi vrlo su dobar izvor zdravih masti, prehrambenih vlakana i proteina. Većina masti u orašastim plodovima su mononezasićene masne kiseline, kao i polinezasićene masne kiseline omega 6 i omega 3. Uz to sadrže i [...]
U hladnim zimskim danima, često se osjećamo nezadovoljno i depresivno. Kratki dani, malo sunca, magla, mraz... sve to utječe na to kako se osjećamo. Nakon veselog prosinca, kad se snizi sva euforija, uhvate nas sivi [...]
Skoro svatko od nas koji put pojede više nego što naše tijelo zaista treba. Ponekad se teško oduprijeti slasnoj hrani. No, što ako to ponavljamo više puta? Kad utjehu i dobro raspoloženje potražimo u hrani? [...]
Baš svaka čokolada je napravljena iz kakaovih zrna. Zanimljivo je da je upravo kakao jedna od onih namirnica, koje pomažu pri mršavljenju, s obzirom na to da sadrži tvari koje smanjuju apetit. Osim toga, ne sadrži [...]
Iako je ovo malo drugačiji blog i drugačija teme od onih koje inače pokrivamo na DanSanFit-u, odlučila sam ga objaviti, jer kad govorimo o zdravom načinu života, nikad ne mislimo samo na pravilnu hranu i [...]
Kad ste zadnji put razmišljali o razini joda u vašem tijelu? Nije baš jedno od pitanja, koje si postavljate svaki dan. Možda bi trebali? Ako se borite s depresijom, viškom kilograma, problemima s kožom, [...]
Sjećate li se onog osjećaja kad ste za ispit naučili sve osim jednog pitanja, nadajući se da baš njega nećete dobiti. I često puta se dogodilo da se upravo to pitanje kao magijom pojavilo na [...]
